6-8 annosta, 0-15 min.
Tarvitset:
- 2 kypsää banaania
- 2,2 dl (= 1 pikkuplo) WhitePRO ™ -valkuaista
- 1 tl leivinjauhetta
- 40 g kaurajauhoa
- 30 g kookosjauhoa
- 2 ruokalusikallista psylliuminkuorta
- Ripaus makeutusainetta tai sokeria
- ½ tl kanelia
- 1 tl vaniljajauhetta
Tee näin:
1. Sekoita kaikki aineosat kulhossa ja jaa seos voideltuun muffinssivuokaan tai paperisiin vuokiin.
2. Paista 180 ° C: ssa noin 12 minuuttia.
| Ravintoarvot per 100 g | Per annos |
| 546 kJ/130 kcal 4 g proteiinia 4 g rasvaa 11 g hiilihydraattia 0,3 g suolaa | 4 g proteiinia 90 kcal |
