Tämä marjaisa juoma on parhaimmillaan kesällä, kun voit käyttää siihen tuoreita marjoja. Resepti toimii kuitenkin hyvin myös pakastetuista marjoista.
1 annos, 0-15 min.
Tarvitset:
• 1,1 dl WhitePRO valkuaista
• 1/2 appelsiini
• 1/2 banaani
• 5-7 jäistä mansikkaa
• 1 kourallinen marjoja
• 1 pieni pala inkivääriä
• 8-10 mantelia
• Halutessasi pellavan tai chian siemeniä
Tee näin:
1. Laita kaikki ainekset manteleita lukuun ottamatta blenderiin ja sekoita hyvin.
2. Lopuksi lisää mantelit ja sekoita noin 5 sekuntia.
Vinkki:
Voit vaihdella helposti marjoja ja hedelmiä makusi mukaan. Kuumalla ilmalla on hyvä käyttää kylmiä raaka-aineita. Halutessasi voit lisätä myös jääpaloja.
| Ravintoarvot per 100 g | Per annos |
| 226 kJ/54 kcal 3 g proteiinia 0,5 g rasvaa 9 g hiilihydraattia 0,01 g suolaa | 16 g proteiinia 260 kcal |
